ボールをレンジで3分間程度温めると、ボールの中のセラミック球が温まり、人肌程度の温度まで上昇。セラミック球から放出される遠赤外線熱効果で、適度な温かさが1時間以上持続します。温められたボールを、下腹の上で腸の流れる方向に合わせて の の字を描くようにマッサージ。